ヨガ
すらりと美しくさらに健康であるために、心と体いやしませんか！
- ヨガは約5千年前にインドで発祥した心身の健康能力向上法です。
- ヨガとはヒンズー語で直訳すると[一体になる][結ばれる]の意味になります。
- 詳しく申しますと
（1）肉体と精神の一体
（2）能力と意志の一体
（3）自分と神の一体（神とは自然のこと）。
- 私たちが励むヨガは[ハタヨガ]と言い、ヨガ健康体操です。年齢を問わず、何時でも誰でも気軽に出来ます。
＜レッスン上の諸注意＞ - 食事はポーズに入る1時間ないし1時間30分前に軽く済ませてください。
- 入浴中、又はお風呂上りの練習は避けて、20〜30分後にポーズに入ってください。
- 生理中、やや体調不良のときもポーズ可能ですが、激しいポーズは避け、無理をしないでください。
- 服装は軽い運動の出来るもの、ジーパン等かたいものは避け、ガードルも着けません。ブラジャーはつけても結構です。ナイロンのストッキングは避けて、編みタイツか綿のソックスが良いです。
- バスタオル・ストレッチマットを用意してください。
担当講師
| 講師 |
日本ヨガ健康協会 雨宮克子
 |
雨宮克子ヨガ教室（リラックス＆パワーヨガ)入会ご案内
*体験レッスン随時受付中（無料）
| 対象 | 年齢を問わず男女可能 |
| 受講料 | 入会金、受講料はお問合せ下さい。 |
レッスン曜日・時間
| 第一・第三金曜日 | 午前の部 10:30〜11:45 |
| 隔週第一・第三火曜日 | 夜の部 19:30〜20:45 |
| 隔週第二・第四水曜日 | 午前の部 10:30〜11:45 夜の部 19:30〜20:45 |
フラダンス教室
レッスン曜日・時間
| 第一、第三水曜日 | 10:30〜11:45 |